然而，有能吃的鱼，也有需要警惕的鱼。特别是以下三种鱼，可能含有甲醛、重金属，对身体健康构成威胁。

1. 污染大的鱼：生活在海水中的鱼，由于生存环境的特殊，往往会出现污染物超标的现象，如重金属成分汞、铅、镉等。例如方头鱼、鲨鱼、剑鱼等，以及体型较大的鱼类，其污染物含量通常较高。
2. 不新鲜的鱼：新鲜的鱼味道好，价格也偏贵。不新鲜的鱼，价格低但也容易存在安全隐患。鱼的眼球不再透明明亮、鱼鳃破损、粘连严重，鱼鳞无光泽脱落等，都是判断鱼是否新鲜的标志。
3. 存在异常现象的鱼：如果你购买的鱼异常活泼，总是想要从水中跳起来，凑近还能闻到明显的刺鼻味道，这可能是不良商家为了牟利，往鱼里面添加甲醛导致的异常现象。

为了避免这些潜在的健康风险，建议大家选择正规渠道购买新鲜的鱼类，并避免食用上述三种鱼。只有这样，我们才能真正享受到吃鱼带来的健康益处。